Yoga is een bijzondere oefenmethode die je helpt om met beide voeten op de grond te staan. Het is allesbehalve zweverig – juist het tegenovergestelde. Yoga brengt je uit je drukke hoofd en helpt je letterlijk en figuurlijk te zakken in je lichaam.

Voor mij is yoga vooral een manier om verbinding te maken met jezelf. Het is een zachte, liefdevolle benadering om meer thuis te raken in je lichaam en beter te luisteren naar de signalen die het je geeft. In plaats van alleen óver je lichaam te denken, leer je ván je lichaam.

Door yoga kun je spanning en overbodige gedachten loslaten en naar binnen keren. Het denken mag even tot stilstand komen, terwijl liefdevolle aandacht de ruimte krijgt. Dit brengt je naar een diepe innerlijke rust.

Je lichaam wordt een bron van stilte, vertrouwen en weten – een veilige thuishaven. Het wordt een instrument voor welzijn, plezier en een intenser, rijker leven. Je houding verbetert, je energie stroomt vrijer en je voelt je weer helemaal in balans.

Yoga is Bewustwording

 Voor mij draait yoga vooral om bewustwording – het zonder oordeel ervaren van wat er nu is. De houdingen die je in de les aanneemt, zijn geen doel op zich, maar een middel. Ze helpen je van onrust en een vernauwd bewustzijn naar innerlijke rust en een verruimd bewustzijn.

Yoga is uiteindelijk een innerlijke reis. Een reis naar stilte, naar jezelf.